【2022智能鋼琴燈】如何挑選孩子彈琴用的護眼檯燈? 10大推薦指南！

你知道為孩子挑選鋼琴燈也是一門學問嗎? 所有音樂學習，都逃不出幾個重要的環節：上課、看譜、練琴。讓孩子從小學琴，已經是再常見不過的現象，也因此，許多學琴孩子的家裡角落都有一架鋼琴，鋼琴上除了琴譜和節拍器之外，最重要的非檯燈莫屬了！

然而，大多數的家長，只是草草的把一般孩子書桌用的檯燈放上鋼琴，這看起來打亮了一切、讓視譜變的輕鬆了，但卻可能因為擺設的方式不對、使用了不對的光源，一個不注意也把孩子的視力賠了進去。MindDuo將在本文提供10大挑選重點，讓孩子以健康為基石，挑選適合練琴時使用的檯燈，讓孩子練的開心、家長也看的安心！

一般書桌用檯燈的照明範圍，都是依照書桌的使用情境和照明範圍去設計的，因此照明的光型會較偏向一小片特定範圍，讓那一片特定範圍成為適合靜態閱讀、書寫的光源所覆蓋的部分。然而鋼琴的琴鍵長度加上琴譜範圍通常不如書桌深、卻遠比一般書桌來的廣，因此使用一般檯燈，就容易只照到鋼琴88個琴鍵的中間一部分，忽略了其他地方的照明。

這樣不但會造成有被照明到的琴鍵跟沒有被照明到的琴鍵產生巨大的亮度落差，同時琴譜由於通常最靠近光源，也會導致琴譜亮度過亮等；若以彈琴這樣高度專注，同時又需要讓視線在琴譜與各種琴鍵上游移的活動而言，過大的亮度差異很容易傷害孩子的視力！而MindDuo 的智能鋼琴燈，光源不直射眼睛，也能以超廣角照度均勻將光線照亮在88根琴鍵與琴譜上，每個角度的光線都能一致，讓長時間的練琴不再傷害眼睛。

以下就帶您了解孩子練琴時，絕對不合格的五件事情：

一、琴譜印刷不合格

琴譜印刷的合適與否，就是一件非常重要但往往被忽視的事情。一般來說，如果是去坊間的兒童音樂教室學習，課本在印刷上都會考量到孩童視譜速度，以及整體的閱讀舒適性。這種設計過的印刷物，上面的琴譜就會比較適合孩子視譜彈奏。但如果是另外為孩子購買的琴譜，或是有時候是家教老師自行輸出影印的琴譜，可能樂譜在排版上就只考慮到記錄音符，而令視譜變成一件吃力的事。

我們通常只會考慮樂譜的內容，卻忘記在彈奏同時視譜其實是件需要花費眼力的事情。其實，正因為邊彈奏邊視譜是吃力的，孩子可能會不自覺而且不正確地使用眼睛的肌肉。而長期下來的後果，自然就是視力的減退囉！

再者，最重要也最顯而易見的，其實就是練習時間要適當。大部分爸爸媽媽總以為孩子願意自主練習是再好不過了，但過度地練習反而會造成身體上的損傷，也就有可能長期地破壞了孩子學習鋼琴的動機。「學會如何分配練琴。量少而質精，質穩後增量。」有時候孩子會對一些卡關的地方特別固執，一定要馬上克服，不然就好像輸了一場比賽一樣。這時候我們就應該要適時地讓孩子轉移目標，帶孩子從事其他不同的活動。

或是有時候，我們也可以為孩子安排每天固定的練琴時間，除了讓孩子不會一天捕魚兩天曬網、讓孩子建立起固定練琴習慣，也讓孩子能夠有適當、良好的練習份量。而這才是成就孩子良好學習、陶冶性情的好方法。

和琴譜印刷一樣會影響視力的，是練琴空間的照明亮度。彈琴當然是偏重於聽覺的活動，但另一方面在練習的時候視覺也相當吃重。除了前面提到琴譜的閱讀舒適性重要外，琴鍵整體的明亮度也很重要。

事實上，要把鋼琴練好，老師一定都會花費功夫在督導孩子的指法上。而重要的基本功，也繫於指法的準確。所以當孩子練習時，肯定會有很大的一部份精力，是一邊彈奏一邊確認自己手指位置是否正確。也因此，每一顆琴鍵以及手指是不是都有被照亮，就和孩子的視力有直接關係了。

除了照明要明亮外，照明的角度以及位置也都非常重要。通常鋼琴會擺放在家中的角落，自然在採光上有所侷限。曾經聽過一些家長的做法，是在鋼琴上架一盞護眼檯燈來照亮琴譜。但這其實也是一種相當有問題的做法。傳統的鋼琴檯燈一般在設計上不會考慮到特殊的使用情境（譬如說練琴），也因此只適用於一般的桌面工作。

這其中最大的問題就在於照明角度，一般檯燈的照明方向是固定的，除了範圍沒辦法同時照亮琴譜以及琴鍵外，更沒辦法避免部分光線直射孩子的眼睛。也因此，就為孩子帶來極大的負擔。最好的方式，還是透過專門的光源設計，或是採購鋼琴專用的智能檯燈為佳。

除了環境因素之外，練習的方式也非常需要注意。孩子在練琴的時候常常會變成一種兩極化——有些孩子會因為小挫折就輕易放棄，但也有些孩子會因為不願放棄就過度練習，反而造成手部痠痛或職業病。

其實最大的重點有兩個，一來是不要執著於整首曲子的完整彈奏，而是著重在特定困難的樂句，把遇到的困難好好解決；二來則是要適當安排進度，譬如可以把一首曲子依照段落切分成兩三天的份量，適當減輕孩子的負擔，不會讓孩子覺得面對整首曲子是巨大的難關。如果能把握這兩點，就不容易造成孩子過與不及的狀況產生。

練琴環境需注重，記得準備高品質鋼琴燈，避免不可逆的眼睛傷害。

家長們在為孩子們挑選一台合格的兒童鋼琴檯燈時，最常見到的規格資訊就是：照度、色溫、演色性等等，而當中應該注意3個面向：「眩光問題」、「頻閃問題」及「藍光比例」。為什麼要從這三點判斷呢? 這是因為，光源的變化細微對孩童的視力影響極大。

舉例來說，一盞檯燈可能標榜其色溫設定為3000K-5700K、演色性>95、中心照度1800Lux之類的。若非追求最頂級的檯燈，色溫與演色性並不是影響太大，怎麼說呢? 拿睡前閱讀當例子的話，多數人對於4000K-5700K的色溫段都可以接受，只要這盞檯燈不是鎖死在6500K (讓人覺得不舒服、過白的色溫段) 的話都沒有問題。而從演色性來看的話，若不是像設計師等職業對「色彩的精準度」有強烈需求，市面上演色性超過80的檯燈就非常夠用了。

而以鋼琴燈的角度來看，很多學生都會將琴譜放在防反光的資料夾，讓琴譜看起來更柔和、更適合長時間閱讀，但這樣就夠了嗎？不否認防止反光的資料夾有其用處，然而要真正要眼睛在舒適的狀態下練琴的話，還必須搭配能夠把整個琴譜「打亮的很平均」的工具，否則也容易因為眼睛長時間需要在亮度落差大的畫面之前游移，導致快速累積眼睛疲勞。

一般而言，為書桌設計的檯燈光型是為了讓打在書桌上的光源平均、適合閱讀；但鋼琴琴譜通常都是以垂直的方式架在孩子面前，如此一來用一般檯燈照琴譜就容易產生「上面亮、下面暗」或是「角落反光過亮、中間卻正常」的情況。為了避免光源不平均可能造成的負面影響，家長應盡可能選擇專門為視譜、或鋼琴照明等情境特別設計的檯燈，來兼顧琴鍵跟琴譜的均勻亮度。

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了解以上這些之後，我們在進一步為孩子挑選合格的兒童鋼琴檯燈，應該著眼於以下這5項：

所謂「照度」，是指每單位面積所接受到的光，也就是「被照地方的明亮程度」。根據CNS 12112的建議，閱讀或寫字需要的照度大約是500-750 lux，而燈光在桌面閱讀區的均勻度，以0.8 以上較佳。 此外，

要為孩子打造不傷眼的彈琴環境，也要注意背景環境的照度不要和彈琴區差太多。若鋼琴檯燈具備可自動偵測桌面照度的環境光感應器，即可靈活地控制及調校光源的照明系統，提供合適的照明光度，避免提供過亮或過暗的光線。

所謂頻閃是指光線隨著時間呈現出一定頻率、週期的變化，在不同亮度、顏色之間閃爍，導致眼睛容易疲勞、無法集中精神彈琴，長久下來可容易造成近視，但頻閃是無法透過肉眼察覺的，為了避免孩子在不知不覺中，在閃爍的照明之下練琴，建議家長挑選無閃頻、能供應穩定光源的護眼檯燈，才是上策。明顯的頻閃會視覺疲勞，不過由於LED燈設計、製作水平難免可以感覺到光源閃爍，應挑選沒用可見的頻閃，對眼睛負擔小。

根據歐美研究，冷白光線（色溫6000K）有助算術、寫作業和考試；暖黃光（色溫2700K）有助於團體討論、腦力激盪的活動，因此一盞優秀的檯燈，是可以彈性地調整成冷白光或暖黃光，去符合任何活動照明需求。此外，色溫選4000K左右：呂大文表示，檯燈色溫選在4000Ｋ左右最理想，因為最接近自然光不容易感到疲勞。當K數越大，燈光色越白，以全白光6500K為例，它的藍光元素太多，長期使用全白光容易有頭暈、眼睛乾澀、視覺疲勞等問題。

考慮到每個孩子的彈琴習慣、座椅的高度不盡相同，一盞專為孩子設計的好檯燈，一定要可以透過燈頭、燈臂去調節光源照射方向，如此一來便可以依照孩子的使用習慣及實際需求，精準而有效地調整檯燈方向和高低位置，還可以避免光源直射眼睛，以營造最舒適的閱讀和遊戲環境。

演色性(Color Rendering)簡稱CRI，它精確的定義為：「光源對物體顯色能力」，CRI是挑選智能鋼琴燈時，參考的重點之一。一般來說陽光的演色性為100，而CRI 80為基本閱讀用，對於印刷業、出版業、攝影工作室、設計工作室等對於顏色要求較高或需要精準校色的行業而言，工作環境燈源的演色性要求較高，甚至會大於CRI 95。達80%以上（Ra）。

自然光演色性達100%，代表光源照射在彩色物體所能看到的色彩程度，演色性越高越理想，建議至少選購演色性達80%以上(Ra）的鋼琴燈較佳。

那麼，家長們只要上購物網站，打上「鋼琴燈」、下單就沒事了嗎？其實一盞適合自己的護眼檯燈，視使用情境都會有不同的設計巧思！舉例來說，有許多檯燈有色溫調整功能，就可以更依照原始的照明狀況來調整自己需要的亮度；或有一些針對鋼琴使用的落地檯燈會搭配特殊的腳架設計，可以更牢固的固定在鋼琴上、同時又防止刮傷鋼琴或者和鋼琴之間產生共振等。

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首先螢光燈沒辦法調光，就是一段到底，而

與螢光燈相比，LED 燈最大的賣點就是省電。若談到家用照明，一般使用在家用照明的白熾燈泡只能提供每瓦特（watt）約 10 ~20流明（lm，亮度單位）的照明亮度。而家用的 LED 燈可以提供每瓦超過 100 流明的照明亮度，是傳統白熾燈泡的5~10倍！具體來說，根據美國能源局的數據顯示，換用 LED 燈泡，每年用在照明上的電費可以節省七成以上喔！

評斷護眼檯燈顏色的重點在於色溫，它的單位是K，也代表光的顏色。色溫越低，顏色越黃越溫暖；色溫越高，顏色越白越冷。而色溫的重要之處在於，它會影響孩子的精神。由於色溫會影響人類褪黑激素的分泌，當其增加時，會讓人想入睡。也因此，色溫越高、越冷白的光線裡所含的藍光比例越高，容易抑制褪黑激素的分泌，使人有精神，適合學習。黃光較不影響褪黑激素的分泌，適合睡前的輕鬆閱讀。市面上的檯燈不只有白燈，也有暖黃、暖白等好幾種不同色溫，甚至有能變換色溫的檯燈。建議選購檯燈時，挑選具有變換色溫功能者，依照不同使用情境如：專注學習、睡前故事等場景切換色溫。

如果家中有小朋友的話，照明上的安全也是一大重要考量。相比傳統鎢絲燈、鹵素燈或是白熾燈，LED 燈並不會發出明顯的溫度。事實上，天花板上的照明或許相對安全，但桌面上的檯燈或是起居室的立燈，其實都是小朋友有機會接觸到的光源，一般傳統的燈泡大都很容易對小朋友造成燙傷的傷害。而相比之下， LED 燈就算經過非常長時間的使用，其溫度也很難高於攝氏50 度，因此不會有安全疑慮。

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最後稍微總結一下小編自己在挑選適合孩子，護眼的鋼琴檯燈時會注意的項目：

• 照度在30cm位置需要至少500 lux
• 具備抗藍光、防眩光功能
• 通過無頻閃IEEE PAR 1789認證
• 通過歐盟無藍光危害認證IEC/EN 62471
• 照明範圍要夠廣，琴譜琴面都要亮
• 避開低價且不知名的雜牌
• 鋼琴檯燈設計符合使用情境 

以下為BenQ智能鋼琴燈 PianoLight的產品規格：

歡迎參考：均勻照亮．超廣照明．不直射眼睛｜BenQ智能鋼琴燈 PianoLight