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O Brasil é conhecido mundialmente pelo seu povo bem humorado e solícito, uma alegria sempre presente na nossa sociedade mesmo nas piores condições do nosso dia-a-dia. Mas, por incrível que pareça, também temos o título de segundo país mais estressado do mundo, sendo o trabalho o principal motivo para estarmos atrás apenas do Japão, país conhecido pela carga rigorosa de responsabilidades desde o período das escolas.
A psicóloga Ana Maria Rossi da ISMA-BR, - associação voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da prevenção e tratamento do estresse no mundo - disse em uma entrevista que o estresse profissional afeta 69% dos brasileiros, "O dia continua tendo 24 horas, mas a média está sendo de 12 horas de trabalho por dia", disse ela.
Em terras tupiniquins, a área executiva garante o terceiro lugar de profissionais mais estressados, a incerteza de se manter o emprego, somado à extensa carga horária tira o foco, aumentam a irritação e fazem o cansaço crescer.
Nesses casos, monitores com tecnologias que visam cuidar de sua saúde, como Flicker-Free e Low Blue Light são muito importante, pois colaboram na redução da fadiga, dores de cabeça e estresse.
Diante de um cenário tão preocupante, muitos empreendedores e profissionais buscam na meditação uma ferramenta para superar esses problemas e colher benefícios que incluem a melhoria da rotina profissional, aumento do bem-estar, estímulo à criatividade e alívio do estresse.
O instrutor sênior da organização internacional Arte de Viver, Akash Barwal, comenta que "as pessoas não têm capacidade de lidar com o estresse", por isso é necessário que as pessoas aprendam a relaxar!
Abaixo listamos 5 benefícios da meditação no trabalho:
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