為什麼檯燈要0眩光，全光譜對孩子的認知與學習有什麼好處，詳細介紹給你

那全光譜到底是什麼，又有什麼好處呢?對護眼的功能有幫助嗎? 可能是不少家長的疑問，請關注以下的詳細介紹吧。

BenQ Taiwan

2024/09/03

開學了，孩子們逐漸將大部分的時間回歸到書桌前的學習。近幾個月以來，家長們尋尋覓覓挑選適合孩子的檯燈時，是否發現檯燈不少標示著「全光譜」，那全光譜到底是什麼，又有什麼好處呢?對護眼的功能有幫助嗎? 可能是不少家長的疑問，請關注以下的詳細介紹吧。

一、首先，「光譜」是什麼？

眾所皆知，白色可見光(例如：太陽)，透過稜鏡折射後就會出現彩虹，這是因為光線其實是透過不同波長的色光混合而成。而光譜就是將光線中包含的各個色光依照波長大小和光強度排列而形成的圖案，也可以看做是光線的「組成成分」。

而全光譜，就是為了模擬太陽光學而存在的人造光波組合，透過還原最真實的自然光，讓照明下的物體可以呈現最原始的顏色，讓呈現的色彩更加鮮明。

二、「光譜」對人體又有什麼影響？

專家研究中指出，人體吸收光譜的時間、強度以及光譜組成成分對於視覺、非視覺方面也都有重要的影響，而這些影響包含以下幾個方面：

● 生理節律：光照信息是透過 ipRGC 這個視網膜神經節細胞，傳遞到大腦中與生理節律調節相關的視交叉上核 (SCN)。SCN 接收到光照信息後，會通過調節神經活動來調節生理節律。

● 睡眠品質：褪黑激素是一種由松果體分泌的激素，與睡眠周期有著密切的關係，而褪黑激素的分泌受到光譜的影響，根據研究，446-477 nm 藍光是影響褪黑激素分泌最有效的波長區域。

● 改善情緒：光可以通過直接調節血清素的可用性來影響情緒。另外，暴露於不同光譜的光線下也可能會影響人的壓力水平、警覺度和注意力集中程度等，進而影響情緒。

● 視力保健：近年來也有越來越多實驗研究不同波長的光與近視發展或抑制之間的關聯性，例如：中山眼科中心的研究指出重複照射低強度紅光能夠控制兒童近視。

三、太陽光，是人類感覺最舒適的光譜

人類自古以來習於日出而作、日落而息的生存節奏，生理時鐘也具有對陽光變化的依賴性。近代科學也證實陽光光譜及其規律變化能夠給人體帶來以下的益處，太陽光譜中的近紫外線光（337 nm）會活化血清素的合成，而適度高的血清素水平會帶來更積極的情緒和平靜而專注的精神面貌。

根據來自 13 個研究、15081 名年齡為 4-14 歲的兒童的研究數據，戶外自然光照可以預防近視並減緩近視進展。研究發現戶外光照可顯著降低近視發生率約 50%，並使近視球面等效屈光度誤差減緩 32.9%，眼軸延長減緩 24.9%。

但文明的演進及忙碌的生活，人類在室內的人造光照明的使用時間，已漸漸多於戶外的太陽光，因此，如何透過科技，把對人體有益的太陽光帶進室內帶進桌前呢? 模擬太陽光的全光譜檯燈又應該怎麼挑選呢，請繼續往下看。

四、真正的全光譜，需要具備什麼？

透過科學檢測，真正的全光譜 LED 的光譜呈現會最趨近於太陽光譜，並且有效降低在 430-480nm 的有害藍光波段，達到情緒及生理節律的穩定。

五、BenQ 獨家的「全光譜™」技術是什麼？

為了更有效還原太陽光的真實色彩，BenQ 在獨家的光學頻譜中，透過跟台大醫學院眼科部合作研究，透過實驗改善了光譜的光學結構，以下是幾個比較的優化重點：

自然光譜的頻譜優化：相較於一般藍光 LED 光譜，BenQ 為了讓光譜更接近太陽光，降低了 430-480nm 藍光峰值，並補充兩端的紫光及紅光。

根據南京中醫藥大學進行的豚鼠實驗，相較於一般藍光 LED，照射接近自然光的全光譜 LED 的眼軸伸長(近視)速度明顯較慢，並且相較於光譜有明顯波峰、波谷的 LED，光譜平滑連續的 LED 也對於延緩近視有幫助。

色彩逼真：為了讓光線照射下的物體能給孩子最真實的色彩，BenQ 用更嚴苛的色彩測試標準來檢驗經過優化的光學頻譜，除了採用 CIE CRI 顯色指數評價， BenQ 燈具還使用更嚴謹的 TM-30-18 進行演色性測試，確保在繪畫、閱讀繪本、進行平面設計、攝影後製等講求色彩精細度的活動時，BenQ 燈具能夠提供使用者宛如自然光一般的照明，精準呈現物體的色彩。

最重要的是，BenQ 獨家的「全光譜™」技術，經過國際科學研究證實有以下幾點好處：

1、改善近視，延緩近視形成：新加坡眼科研究所(SERI)研究。
2、視覺舒適度提升 1.2 倍：瑞士巴塞爾大學研究。
3、睡眠質量提升 1.3 倍：首爾國立大學醫學院研究。
4、認知處理速度提升 3.2 倍：哈佛大學醫學院研究。

最後，整理了新一代護眼檯燈的挑選重點，給家長們在選購時做參考。

通常父母在幫孩子挑選檯燈的時候，沒有辦法用肉眼得知光譜或是亮度，甚至是眩光的刺激都不是每個人可以快速發現的，所以在選購檯燈的時候，最好能注意幾個重點：

1、照度：符合國家標準的 500Lux，但是一般人無法用肉眼判定 Lux 的數值，所以可以選用有自動調光功能的 MindDuo 系列護眼檯燈，內建環境光感應器，可以依據環境中的亮度自動調整檯燈照度，隨時保持 500Lux 照度。

2、光線均勻度：只有夠均勻的照明，才能有效避免反光、減少疲勞感。根據 ISO 8995 照明亮度定義，照明均勻度：中心點最大亮度 ÷ 最小亮度點值 <3，數值越接近 1，均勻度越好。

3、無眩光干擾：眩光白話來說就是刺眼，在使用燈具時如果被光線直接照射到眼睛，就會因為眩光的干擾讓眼睛產生刺痛，市面多數檯燈都會有直視到光線的問題，BenQ 獨家設計的「黃金遮光角」能夠確保照明範圍覆蓋到孩子需要的區域，也就是照亮整個桌面，同時隔絕眩光和刺眼光源，避免孩子在閱讀時產生視覺疲勞問題。

4、可調色溫與亮度：不同的色溫可以提供不同的學習氛圍與護眼價值，像是 2700K 的暖黃光色溫，不會影響孩子褪黑激素的分泌，能讓孩子快速入睡，適合睡前兩小時閱讀使用。4000K 以上的白光，則可以讓孩子精神集中，適合專注學習使用。可依據使用情境，自行調整不同亮度與色溫，才是符合多數孩子使用情境的方式。

5、全光譜 LED：真實還原太陽光線的色彩，不僅能讓閱讀更舒適，更可以改善近視，延緩近視形成，同時提高孩子的認知處理速度，讓學習更專注有效率。

BenQ MindDuo 系列獨家兒童檯燈，透過不斷的研究與實驗，精算每一道光線照射的角度，透過燈殼的設計及光學技術，找到了「黃金遮光角度」把光線隱藏起來，避免孩子直視直接眩光；並且透過跟國際不同的實驗室與學校合作，透過優化光學頻譜的方式，提供真正的「全光譜」技術，讓孩子在超廣的 95 公分照明範圍內，能夠享受到最純粹的閱讀與舒適。

為什麼檯燈要0眩光，全光譜對孩子的認知與學習有什麼好處，詳細介紹給你

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