5個方法為孩子打造最佳的學習環境

Emma（滔客專欄）

2017/10/12

歡樂的時光總是過得特別快，新學期即將到來，準備讓孩子收心迎接開學囉！家裡的小孩做功課時，是安靜的坐在書桌前，還是扭來扭去東張西望呢？這裡提供五個小撇步，和孩子一起打造一個溫馨舒適的閱讀學習環境吧！

1. 清楚劃分學習區域

學習區域劃分清楚，小孩也不容易分心

首先要將屬於學習的區域規劃清楚，可以的話，書房與臥房不同間效果更佳，家中有小四以下的孩子，也可以為他在全家人的書房安排書桌椅，讓他有安全感，也可以即時的向家人詢問學習的問題。若書房與臥房在同一間，書桌前的視線要避免面對床，以免讓孩子萌生睡意。

書房的採光和通風也相當重要，書桌前不一定要面對窗戶，牆壁也可以。面對窗戶的優點是有自然光和通風，然而也有可能造成易分心的反效果。如果有彩繪牆壁或是貼壁紙，建議使用柔和的淺藍色系以及簡單的圖案，有穩定情緒的效果。

2. 合適的書桌，小孩專注力up up~

選購學習書桌前，先讓孩童試用，確認桌子的合宜性

依照孩子的身高選擇合適高度的桌子，當孩子還在發育階段，最好選購可以調整高度的書桌，並且要有擺放檯燈的空間，提供足夠光源。

在選購的時候，帶著孩子前往試寫，也可以檢視書桌椅能不能讓孩子的坐姿和書寫姿勢維持端正，不駝背、不趴寫的狀況。另外也要注意桌子邊角是否會過於銳利。

3. 一張舒適的椅子，養成小孩良好閱讀坐姿

舒適的學習坐椅，有助提升學習的穩定性

舒適的椅子可以讓孩子更願意長時間坐在上面，材質選用通風、不要過於沉重，方便移動，但是不建議選用有滾輪的椅子，避免年紀小的孩子在椅子上玩鬧。正確的高度可以藉由這三點來檢視：

・腳可以平放、手肘與桌面同高、背部與大腿呈直角／膝蓋呈直角

4. 選用一盞閱讀舒視的檯燈

挑選一盞好的檯燈，能讓孩子學習力更專注

檯燈可說是學習環境中，最重要的環境設備，因為這直接關係到兒童視力的健康，以及閱讀的持久度，因為照明的廣度不足，容易造成視覺疲乏，影響閱讀效果與學習力。

現在市面上多以LED護眼檯燈為主，其實各品牌間的差異似乎不大，但是仔細研究，還是略有差異。真正適合閱讀的護眼檯燈，應具備下列幾個特點：

・照明範圍的廣度是否夠廣泛，因為每張書桌的寬度不同，但若照明的範圍過於集中，反而容易造成閱讀光線上的死角，因此建議選擇照明廣度較大的檯燈，可讓主要閱讀範圍有最佳的明亮度。

・檯燈可調整角度有彈性，即可根據孩童習慣的姿勢與位置，進行適當的調整，避免主要閱讀的範圍產生光線不足的狀況。同時檯燈擺放的位置，也可不用顧及實際環境的狀況(如：配合插頭位置等)，而影響照明的效果。

・務必挑選具有”低藍光”、”低眩光”認證的檯燈，只要是燈都會釋放藍光，然而過高的藍光才會影響視力的健康，因此選擇檯燈時，需要特別注意檯燈是否通過無藍光危害的認證。

・選擇可轉換燈光顏色、調整亮度與色溫的檯燈，如此就不用擔心燈光過亮或過暗的問題，同時也能夠調出個人最習慣的亮度，提升閱讀時的專注力與好心情。目前市面上已有販售可調節”白光”與”黃光＂的檯燈，家長可根據孩童閱讀的書籍屬性，選擇合宜的燈光顏色。如：課外讀物可選用黃光，營造出輕鬆的感覺。課業學習時，則選擇白光，有助提升專注力。

5. 孩子的心理也不容忽視記得給予陪伴與鼓勵

心理環境建構，也是不容輕忽的重要環節

耳濡目染以及家長的身教對孩童的閱讀習慣養成，更是密切相關。爸媽可以每天空出一段時間和孩子一起待在書房閱讀，培養他們的專注力。當孩子看到爸媽專注的在閱讀，自然而然也會跟著拿起書本，所以爸媽記得在陪孩子時，放下手中的手機吧！

提供良好的閱讀環境，從小培養孩子閱讀的習慣，引導他們自發學習，爸媽也不必再為孩子不願學習傷腦筋。

文章來源：https://health.talk.tw/article.aspx?Article_ID=1395

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