讀出高 EQ！零到九歲孩子都合適的親子溝通書單

現代社會競爭激烈，從出生到成年，面對求學考試、環境轉換、人際關係等大小事，孩子日日接收不同壓力源，必然產生不同的情緒反應。在面對情緒時若能做出最適當的回應及互動，便能避免自己陷入壓力、化危機為轉機，擁有較佳的人際關係互動。培養孩子對自我情緒的掌控因此至關重要：臨床案例顯示，高 EQ（Emotional quotient，情緒商數）的孩子，在面對挫折與危機時較能自我調節，能正向思考現有的困境，並耐心地設法解決問題。

值得注意的是，高 EQ 指的並非「完全沒有壞情緒」的狀態，而是在傳遞情緒時，以不傷害自己和他人的方式作出表達。那麼，該如何培養孩子的高 EQ 呢？

以下介紹六本引導孩子理解團隊精神、情緒管理和人際關係的童書，相信透過閱讀書中情境，能讓孩子反思自身，有所學習，高 EQ 自然養成！

新學期開始了，智冠的新同桌是身材瘦小的小碩。班上身材壯碩的佑鎮因為足球賽的勝負，欺負小碩，還嘲笑小碩是矮冬瓜。智冠替小碩出聲，佑鎮更作勢打人。回家後，智冠忍不住問爸爸：「爸爸，我可以跟別人打架嗎？」瞭解原委後，爸爸對智冠說：「如果他先動手打你，你當然可以適當地保護自己。但要記得，拳頭只能用在正義的事情上……」爸爸的一番話讓智冠默默地想了好久。當佑鎮再次找智冠和小碩的麻煩，智冠究竟會怎麼做呢？

校園中的霸凌事件頻傳，對成人來說無足輕重的欺侮和惡作劇，卻是孩子心頭上一等一的負面情緒來源。《被欺負時，可以打回去嗎？》是一本描繪被欺負困境的童書，非常適合做為親子間溝通類似情境時的開場。比起要求孩子一味忍讓或告訴老師這些理所當然的做法，透過本書，父母能更深入引導孩子思考面對校園惡霸時合宜的應對進退，教育孩子不生事但也無需害怕，積極保護自己，做出對的選擇！

● 適讀年齡：3~6 歲親子共讀；6 歲以上自己閱讀

● 有注音

71 隻小羊分成各 35 隻的兩隊以及一位裁判，一場刺激的足球賽蓄勢待發！然而才踢了第一球，意外接二連三，球卡在樹上、羊卡在樹上，好不容易球賽能繼續，連大野狼都來攪局……71 隻小羊的足球賽，究竟能不能順利進行呢？面對虎視眈眈的大野狼，小羊們將如何團結一致，度過危機？

與團體良好的合作溝通，是現代社會普遍重視的一項 EQ 指標。《71 隻小羊踢足球》透過足球賽一再被打斷的搞笑情節，讓孩子瞭解到團結合作的重要和困難：團體生活中不如己意的時刻，就如同小羊們未盡的球賽，需要幽默以對，不遷怒、不放棄，從不同的角度看待問題，讓原先的阻礙成為解方。書中插圖的極簡風格帶出主題亦藏有許多細節巧思，讓大小讀者不斷感到驚喜，是一本孩子將要求一讀再讀的有趣繪本！

● 適讀年齡：全齡適讀

● 有注音

芮妮是個可愛的小女孩，可是她總是在說「不要！」不想要跟陌生人打招呼、不想要剪頭髮、我不想要吃没吃過的東西、不要穿新鞋子、不要看牙醫也不要洗頭……芮妮有好多好多的不要，但她不是真的想拒絕，而是心裡有些沒辦法說清楚的煩惱：不願意吃没吃過的東西，因為不知道那個味道是什麼、不知道自己會不會喜歡；不敢溜滑梯，因為害怕溜滑梯太高或自己受傷。看牙醫讓芮妮緊張、洗頭時泡沫流到眼睛裡讓芮妮害怕，但是今天，她試著鼓起勇氣，面對心裡的擔心，聽聽爸媽和老師的說法並給自己打氣，說「沒問題，我會試試看！」

當出現陌生的人事物時，你的孩子是否總是焦慮不安？看著他的消極和抗拒，你是否不明所以，也不知如何鼓勵？有些孩子較為內向敏感，容易感到不自在、緊張、擔憂、灰心，卻不知如何表達，因此面對新事物，第一時間總是退縮逃避，但內心並非真的不願意，只需正確的幫助就能培養孩子主動嘗試的能力。孩子的內心劇場，也就是抗拒的主因為何，是解開這類拒絕型情緒模式的關鍵。

《没問題，我會試試看》列出 12 種內向小孩常見的生活情境、12 種難解的「抗拒點」，在親子共讀此書時，父母能嘗試引導孩子辨明自己內心的糾結點，陪同孩子練習與自我鼓勵，甚至建立如「没問題，我會試試看」這樣的勇氣咒語。成功的經驗將慢慢增加孩子的自信，久而久之，他將勇氣滿滿、樂於挑戰！同時，書中的插圖也將為父母帶來正面的啟發，口頭鼓勵並非唯一解方，舉凡幫孩子在洗頭時帶上蛙鏡，或親自示範溜滑梯、看牙醫等實際應對方法，更能讓孩子從行動中感受到爸媽的同理和用心，成就更緊密的親子關係！

● 適讀年齡：3~6 歲親子共讀；6 歲以上自己閱讀

● 有注音

生活中處處存在著讓賽巴斯汀情緒變糟的煩惱：妹妹一直打擾他令他生氣；當爸媽說不能看電視、不能養寵物時，他很不開心；當睡覺時間到了卻還不想睡、當他最好的朋友生氣，他感到好難過，甚至開始胡思亂想……。但是，沒關係！賽巴斯汀開始練習解決這些煩惱：當妹妹一直打擾時，賽巴斯汀可以請她停下來或自己先離開；當爸媽說不能看電視時，賽巴斯汀可以自己表演愛看的節目，甚至娛樂家人。沒問題，賽巴斯汀可以搞定！

《没問題，我可以搞定》是專為教導孩子情緒獨立而創作的繪本，根據作者羅麗．萊特（Laurie Wright）極具啟發性的 TED 演說撰寫而成。身為父母，縱然理應陪孩子處理大大小小的情緒問題，但在百忙中卻難以提供即時協助，若孩子長期無法自己消化這些日常情緒，也讓爸爸媽媽擔憂內疚。

羅麗．萊特根據十多年的幼教經驗指出，許多學齡前的小朋友，儘管有能力，仍不願自己處理情緒而一再尋求協助。也因此，透過閱讀本書，父母能瞭解孩子對自己情緒因果的認識，像是知不知道己為什麼生氣、為什麼難過，讓孩子判斷情緒產生的原因後，再詢問孩子「要怎麼做才可以不那麼生氣／難過？」就此討論該如何解決目前負面的情緒狀態，長此以往，不再依賴大人的幫忙就能轉換情緒，擺脫糾結！

● 適讀年齡：全齡適讀

● 有注音

矮小的鱷魚先生偏偏愛上高大的長頸鹿小姐，他該如何吸引她的注意，向她表達愛意呢？從互不相職到墜入愛河，相差甚多的兩人如何才能幸福甜蜜地共同生活？面對眾人的嘲笑，這對夫妻檔將如何改變大家的看法？在他們的孩子誕生後，家裡的游泳池水管爆裂，一家人要如何攜手共度眼前的大難關？

世上每個個體都是獨一無二的，在任何人際關係中與自己十足不同的人相處之道，是所有人的人生課題。全球熱銷超過 150000 本的《鱷魚愛上長頸鹿》共 4 冊，描繪了鱷魚和長頸鹿兩位主角的完整故事，是獲得兒童發展專家、親職教育工作者大力推薦的系列童書。

看似天差地遠的鱷魚和長頸鹿，從相識、相愛，到擁有自己的小家庭，向小讀者揭示，只要真心相愛，願意相互欣賞包容彼此的不一樣，便能接納差異、共度難關，讓孩子在閱讀過程中學習接納、同理，以及正面的情感表達方式。隨書附贈的「認知表達訓練學習單」和「0~9 歲分齡導讀學習手冊」更由故事情節中延伸，鍛鍊孩子的思考力、記憶力和創造力，讓閱讀時間的樂趣倍增、極富教育意義。

● 適讀年齡：全齡適讀

● 有注音

卡布休老師是個喜歡發明東西的科學老師，但他生性害羞，說話也結結巴巴，不擅與人交際。有一天早上起床後，卡布休老師的頭居然變得超級超級大！他的模樣變得很奇怪，鄰居和不認識的路人都對他指指點點，學生們更是驚呆了！卡布休老師的生活因為這顆大頭而變得一團糟，常常跌倒，沒辦法好好洗澡、開車、看電影，連鳥兒都停在他的頭上大便。

卡布休老師覺得不能再這樣下去了，他把自己關在工作室裡東試試西試試，終於發明出一座奇怪的機器遮雨。當他經過麵包店，發現所有人為了淹進麵包店的雨水一籌莫展，卡布休老師於是用他發明的機器遮住煙囪。他的幫忙獲得村人的感謝，人們不斷拜託他發明各種東西，以前的學生也帶著自己的發明來像他請教，再也沒有人覺得他的大頭很奇怪，反而所有人都說「卡布休老師真是聰明呀！」

《不一樣，也很棒》是一本寫給與眾不同孩子的故事書。孩子被嘲笑的起因可能是一些小事，比如身材比同齡的孩子壯碩、性別氣質或穿著打扮特殊、跑步姿勢難看等，這些再平凡不過的不同之處，如果孩子不能正確的去應對，可能會越來越不合群，而招來更多訕笑，於此陷入一個惡性循環。當爸爸媽媽察覺到孩子面對這樣的窘境時，除了與學校老師溝通合作處理外，不妨透過閱讀此書，安慰孩子，並教導他不要在意他人的眼光，找出自己的優點並正向面對，擁有更多自信，化危機為轉機！

● 適讀年齡：全齡適讀

● 有注音

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