キャンセル
ITエンジニア特にプログラマーにとって、目の健康を保つことは非常に重要なタスクです。長時間モニター画面を見つめることで、視力や目の健康に影響を与えることがあり、さらに目の不快感が頭痛を引き起こすことさえあります。しかし、習慣やアイケア技術を取り入れることで、目を保護し、不快感や疲労のリスクを最小限に抑えることができます。ここでは、長時間コーディング作業をするプログラマーが目の健康を保つためのヒントをいくつか紹介します。
眼精疲労対策としてよく知られている20-20-20ルールを実践することは、目の健康を守る大きな一歩となります。長時間物体に焦点を合わせ続けることにより、目の筋肉にかかる大きな負担を軽減するためにアメリカ眼科学会は20-20-20ルールを推奨しています。
20-20-20ルール：20分ごとに20秒間の休憩を取り、少なくとも20フィート(約6.1m)離れたものに焦点を合わせる を実践することにより、デジタル眼精疲労が軽減され、不快感を防ぐことができます。
日中は注意力や気分を向上させることができるブルーライトは本来有害ではありませんが、夜間は睡眠と覚醒のサイクルを調整するために重要なメラトニンの分泌を妨げることがあります。すべての種類の光がメラトニンに影響を与えますが、ブルーライトの影響が中でも非常に強力です。ブルーライトをカットするメガネなどのブルーライトフィルターや、ブルーライトを低減するPCモニターを導入することで、睡眠と覚醒のサイクルの調整に関する問題を防ぐことができます。
夜間の画面使用には、画面の色温度を調整するソフトウェアを使用することをお勧めします。Fluxはよく知られたオプションですが、多くの最新のOS(オペレーティングシステム)には機能が搭載されています。認定された低ブルーライトモニターを選択することで、パネル自体が有害なブルーライトをカットし、無害なブルーライトを保持して色を鮮やかに保ち、ブルーライトによる悪影響を軽減します。
BenQでは、長時間のモニター画面にて作業を行うプログラマーの眼精や体の疲労を低減するために、視認性を向上するコーディングに特化したモード、ブルーライト軽減プラステクノロジー、そしてTÜV RheinlandのEyesafe 2.0認証を含むさまざまな機能を提供しています。
これらのヒントを積極的に今後のコーディング作業に取り入れることで、目に優しい環境で作業を行うことをBenQは推奨します。目の健康を労わることで、より生産性の高い効率的な作業を行いましょう。
{{title}}
現在在庫切れです。 再入荷のお知らせをご希望の場合は、下記にメールアドレスのご登録をお願いいたします。
再入荷お知らせメールのお申込みを受け付けました。再入荷され次第、ご登録のメールアドレスへお知らせいたします。
Sorry, our store is currently down for maintenance.We should be back shortly. Thank you for your patience!
ご希望の個数は利用できません
要求された数量がショッピング カートで許可されている最大数量を超えています
追加しようとしている製品は利用できません。
